デブになりたくない!!記事一覧

デブと呼ばれるような方でも、簡単に痩せることは出来ます。しかし、リバウンドをしてしまう方が多いので、いつまで経ってもデブのままなのです。太っている方というのは、痩せやすいという特徴があるのですが、それと同時に太りやすいという特徴もあります。150キロくらいの体重がある方だと、ちょっと食事をする量を減らせば、5キロくらいはあっという間に体重は落ちます。しかし、食事の量を元に戻すと、あっという間に体重...

肥満を解消してスラッとした体型を手に入れることは、見た目を良くすることはもちろんですが、健康な身体づくりにも繋がります。肥満解消のために行なった方がいいと言われている有酸素運動は、体脂肪を減少することが出来ますので、お腹まわりのぜい肉もスッキリと落ちてくれます。太ももや二の腕が太くて気になっているという方は、縄跳びをするのがお勧めです。縄跳びは、全身の筋肉をバランス良く鍛えることが出来ますし、ダイ...